Therapie
Toegang krijgen tot waar het werkelijk omdraait
Je functioneert best aardig. Doet je ding.
Het kabbelt allemaal wel.
Af en toe een stroomversnelling, draaikolk of kerend tij?
Je draait je hand er niet voor om.
Uit gewoonte pak je het aan
Op de vraag “Hoe gaat het?” hoor je jezelf wat afwezig “Goed hoor, met jou ook?” zeggen. En je wil weer door.
Tot iemand voor je gaat staan. Jou aankijkt en vraagt
“Hé joh, maar nou echt, hoe is het met jóu! Hoe voel je je?”
Zachtjes dwingt dit je stil te staan.Vooral bij jezelf.
‘Tja, hoe voel ik me…’
Al een poosje vind je het leven wat vlak, voel je je verdoofd.
Binnenin rommelt, gist en gromt het steeds vaker, maar je kunt er lastig de vinger op leggen.
Het lijkt wel of ‘iets’ het van je overneemt.
Je laat het gebeuren, voelt je onmachtig, hulpeloos.
Gelaten wacht je af.
Stilstaan,
Nu je er even bij stilstaat....
Sinds dat andere gedrag van je partner.
En daarna die collega, die je met zijn reactie diep raakte.
Toen ook nog dat project uit je handen dreigde te vallen,
voelde je hoe je steeds meer op je hoede was.
Koud, klein, onzeker trok je je terug in je schulp.
Ergens daar binnenin zit diepe schrik, verstarrend, verlammend bijna.
Chaotisch is het ook. Flarden van beelden, geuren, binnendringende woorden die lang nagalmen, warrige emoties die je niet wil voelen.
Sterk en dapper helpt je lichaam met het tegenhouden van die onderdrukte emoties.
Je gespannen spieren werken als harnas.
Je wapent je voor de invloed van buiten en tegelijk ook voor wat binnenin speelt.
Nu je erbij stilstaat….
Voel je opeens je verkrampte schouders, gejaagde adem, koude buik.
Je lichaam is continue heel hard aan het werk.
Doet wat je, onbewust, van hem vraagt.
Opeens voel je hoeveel energie dat kost.
Hoelang hou je dit nog vol?
Breken
Niet langer meer kun je ze nog verstoppen, de weggeduwde herinneringen, onverwerkte ervaringen. Ze lijken te groeien, breken door je zorgvuldig opgebouwde verklaringen heen. Je argumenten, verhalen, slimme denkconstructies storten in.
Niet langer kun jíj je verstoppen. Het wordt tijd.
Je merkt het op alle fronten, fysiek, emotioneel, mentaal. Het wordt tijd voor een volgende stap. Alles in je geeft het aan, groeit, wil eruit breken. Tegelijk merk je verzet.
Die fluisterende ‘stemmetjes’ helpen je daarbij. Bezorgd wijzen ze je op allerlei onheil. En ja, je voelt direct wat ze bedoelen. En je neemt je voor voorlopig alles bij het oude te laten. Gewoon te doen, zoals je altijd deed.
Tot dat…je lichaam het opgeeft.
Weken-, maanden-, misschien wel jarenlang volcontinu in grote staat van paraatheid verkeren, eist zijn tol.
Het is de hoogste tijd.
Herijken
Onbegrepen ervaringen en weggestopte emoties uit een oud of jong verleden vragen om afronding. Als kleine magneetjes trekken ze situaties aan om je te helpen verwerken. Na verloop van tijd ga je misschien een patroon ontdekken. Relaties die op eenzelfde manier verlopen of eindigen, omstandigheden waarin je steeds weer verzeilt raakt.
Dat patroon houdt je gevangen. Gewoontegetrouw doe je wat je altijd doet, omdat dat ooit effectief is gebleken. Het is je -overlevings- strategie, een programma dat volledig op de automatische piloot draait en sinds zijn ontstaan nooit meer is gereset.
Nu kun je er niet meer aan ontsnappen. Het oude voldoet niet meer.
Alles in je vraagt om een nieuw evenwicht.
Om dat te vinden, moet je naar binnen, naar sub- of onderbewust niveau.
Soms kun daar zelf bijkomen.
Meestal heb je er hulp bij nodig.
Een therapievorm die helpt om ingeslepen patronen van denken, voelen en doen te bereiken is craniosacraal therapie.
Craniosacraal therapie is een lichaamsgerichte methode die door subtiele aanraking (over je kleding heen) jou helpt voelen.
‘Voelen’ in allerlei mengvormen:
Alleen lichamelijke sensaties zoals koud, zwaar, pijn.
En/of ook je emotionele beleving ervan: boos, verdrietig, angstig.
Meestal verbonden aan een herinnering. Met een bijpassend verhaal vol oordelen naar de situatie, anderen en jezelf.
Lees er meer over.
Tijd
De herinnering dichtbij halen, ontdekken dat er meer in zit dan je wist. Herbezinnen en herzien.
Je HEELT (Herkent, Erkent, Ervaart, Laat los, Transformeert) en herschikt je programma op je interne harde schijf.
De verschuivingen leiden tot nieuwe in- en doorzichten.
Meningen en oordelen verkruimelen.
Emoties komen los, vloeien weg.
Ruimte ontstaat voor ander gedrag.
Verwerken en veranderen vraagt tijd en aandacht.
Het effect van een sessie is voor iedereen anders.
Jij verwerkt in jouw tempo en op jouw manier.
Soms voel je directe ontspanning, opluchting en bevrijding.
Vaker gaat dit heel geleidelijk.
Hoe gaat het met jóu? Wat heb jij nodig?
Wat zou je me willen vragen? Hoe kan ik je helpen?
Copyright 2024 In Balan-ce, all rights reserved.