Aan den Lijve – Leren Ontspannen
Zou je wel regelmatig willen ontspannen, maar weet je niet goed hoe je dat moet aanpakken?
Wil je zelf eenvoudig en overal een ontspannen gevoel kunnen oproepen?
Leer in acht groepslessen hoe je met eenvoudige oefeningen je spierspanning normaliseert.
Liggend, zittend, staand of lopend.
[lees meer….]
Jezelf de BAAS – Ontspannen aan het werk.
Heb je last van je rug, een pijnlijke nek, tintelende vingers?
Ben je aan het stoeien met je werkplek?
Leer in vier korte -pauze- workshops hoe je ontspannen, gezond en zelfbewust gaat, staat en zit.
[lees meer….]
RESET jezelf – van Stress naar Rust.
Voel je je gestrest, opgejaagd, kun je de stop-knop niet vinden?
Ontdek wat jouw stressfactoren zijn en hoe je ze kunt omzetten naar overzicht en evenwicht.
Aandacht en Bewustwording helpen je om te werken en te gaan leven vanuit rust.
[lees meer….]