2018-1 Briefing – Weet je nog?

Briefing 2018-1

Weet je nog?

Lieve Jij,

Lang geleden abonneerde je je op Briefing van In BaLan-ce.
Je verwachtte info en inspiratie voor jouw ontspanning. Maar, in ieder geval de laatste jaren, je kreeg helemaal niks. Ik vermoed dat je hiervan niet wakker hebt gelegen, maar het klopt natuurlijk niet hè?

Daarom bied ik je bij deze mijn excuses aan!
Ik hoop dat je ze aanvaardt en mij en jezelf de kans geeft om onze relatie nieuw leven in te blazen.
Want vanaf nu komt er een brief om de week naar je toe!
Dat beloof ik.

Ik hou van brieven schrijven en wil ze jou graag sturen. Met jou in gedachten wil ik daarin ervaringen delen die altijd een relatie hebben met ‘leven in balans’.
Ik hoop dat je je door de verhalen aangeraakt zal voelen en ontdekt wat het bij jou oproept en hoe het voor jou werkt. En natuurlijk vind ik het heerlijk om van jóu te lezen. Voel je vrij om af en toe of iets vaker, je reactie te mailen. Zo blijven we in verbinding, elkaar voeden en voelen.

Net als in jouw leven, verandert ook hier alles continue. Organisch ontstaan of als doelbewuste actie.
Voor mij betekent dat een brilletje.
Voor In BaLan-ce een nieuwe website met een ietsepietsie andere naam (een streepje minder), een andere vorm van dienstenaanbod en een eigen sessie-ruimte.
Kijk en lees rustig rond. Er is al veel te vinden, er komt steeds iets bij. Heel graag hoor ik wat je er -van- vindt, wat je nog mist of waar je naar zoekt.

Bevrijd leven – van stress naar zin, lees je helemaal bovenaan.
Een mooie vorm geven aan die bovenrand is nog een klusje, maar voorbij stress bevrijd kunnen leven is een levenswerk. Een uitdagende vullende en vervullende opdracht. Ik denk zelfs dat het je ultieme opdracht is om te leven vanuit je kern (essentie, ziel, zelf, waarden, missie, …). Alleen daarin zijn we wezenlijk vrij.
Wat een groot thema, hè?
Ik vind het wel spannend om dit te gaan beleven, maar er is geen ontkomen meer aan. Het voelt als een -heilig- moeten.
Herken je dat? Voel je het ook kriebelen en borrelen?
Ga je mee ontdekken hoe je steeds dichter in jezelf komt en blijft?

Mooie woorden en vergezichten tot zover.
Laten we dichtbij beginnen, want als het over voelen gaat kom je toch vaak als eerste ongemak, spanning en stress tegen. Die dan zo stiekempjes onderhuids je in je nek pakt of je bij de keel grijpt. Die je spieren in een kramp trekt en je vage pijntjes bezorgt.

Hoe kom je daaraan nou voorbij, zonder een pijnstiller of een lang weekend of het gewoon te negeren?

Mag ik je gelijk maar een gemakkelijke en praktische tip geven?

Maak contact met je botten!
Hoe concreet, feitelijk dichtbij wil je het hebben? 😊

Op veel plekken zijn je botten goed te voelen.
Hierbij een aantal suggesties, maar vind vooral je eigen route en routine.

Leg je handen op je knieën en voel de rondingen en randen van de knieschijfjes.
Zet je handen in je zij, de duimen naar voren en volg met je vingertoppen de puntjes van je wervels.
Leg je vingertoppen op je onderste ribben.
Volg de ribbenboog naar voren tot de onderkant van je borstbeen.
Beweeg je vingers over het borstbeen naar boven tot het kuiltje bij je strottenhoofd en volg dan de sleutelbeentjes richting je schouders.
Ga met je vingers naar de achterkant van je schedel en tast hem helemaal af. Van achteren naar voren en naar opzij. Voel de randen, de rondingen, de welvingen.

Doe het zachtjes, rustig en met aandacht.
Wat laten je botten je voelen? Hoe en hoe lang blijft dat gevoel bij je?

Hartelijk liefs,
Ingrid

PS. Hier vind je een tip om goed in balans te staan.  

———————————————————————————————————————————————————————-
Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je bent ingeschreven als abonnee bij In BaLan-ce.
Wil je Briefing niet meer te ontvangen, dan kun je je uitschrijven via de link onderaan.
Heb je deze Briefing doorgestuurd gekregen en wil je deze in het vervolg direct ontvangen? Meld je dan hier aan.
Het staat je vrij deze nieuwsbrief door te sturen, dat kan eenvoudig via onderstaande link.